Auf Basis der Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung gelten folgende Bewegungsempfehlungen als Minimum für die jeweilige Altersklasse für ein gesundes Aufwachsen:

Schaubild Bewegungsempfehlungen (im Ordner hinterlegt; Quelle: modifiziert nach BIÖG, Menschen in Bewegung bringen 2019)

Diese Werte dienen als Orientierung. Es geht nicht darum, die Bewegungszeiten von Kindern mit der Uhr oder dem Schrittzähler zu überwachen. Viel wichtiger ist es, Kindern und Jugendlichen den nötigen Raum für Bewegung zu geben und sie dabei zu unterstützen, Bewegungsformen und Sportarten zu finden, die ihnen Spaß machen und gemeinsam einen bewegten Alltag zu leben.

Die Bewegungsorte sind ebenso vielfältig und erstrecken sich von der eigenen Wohnung, über die Kommune (z. B. Spielplatz, Schwimmbad, Eisfläche, Park), über die Kita und die Schule bis hin zum Sportverein. Kitas und Schulen mit bewegungs- und gesundheitsfördernden Konzepten unterstützen das gesunde Aufwachsen besonders. Weitere Hinweise für Kitas gibt es unter www.kitasinbewegung.de. Materialien, die die Bewegungsförderung unterstützen, können im dsj-Publikationsshop bestellt und heruntergeladen werden.