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XL-vor-und-Nachturnen-im-Teamwettbewerb.pdf

Vor- und Nachturnen im Teamwettbewerb Zwei Teams turnen gegeneinander. Jeder Turner aus Team A stellt eine Kür aus 5 Elementen zusammen und turnt diese Kür. Team B entscheidet, wer aus diesem Team…

XL-Unter-Druck.pdf

Unter Druck In dieser Aktionsform wird ein künstlicher Ausscheidungswettkampf simuliert, z.B. für die Bildung von Wettkampfmannschaften. Es werden Teams gebildet, deren Mitgliederzahl sich im…

XL-Heaven-and-Hell.pdf

Heaven and Hell Der Trainer wählt eine Übung aus und gibt eine Anzahl erfolgreicher Versuche vor. Die Sportler müssen dieses Ergebnis individuell oder gemeinsam im Team erreichen. Die Anzahl an…

L-Prognosetraining.pdf

Prognosetraining Die Sportler geben Prognosen zu ihren Leistungen in einzelnen Übungen/Techniken (z.B. Freistoß, akrobatische Kombination, Uchi-mata, Reißen/Stoßen) ab. Die angegebenen…

L-Konzentrationsstrategien-enwickeln.pdf

Konzentrationsstrategien entwickeln Um eine Konzentrationsstrategie zu entwickeln, müssen unterschiedliche Erlebnisse aus Training und Wettkampf von einem Sportler oder einer Gruppe von Sportlern…

L-Kartenabfrage.pdf

Kartenabfrage Diese Aktionsform bietet allen Sportlern eine Menge an persönlichen Rückmeldungen aus der gesamten Übungs- und Wettkampfgruppe. Alle Sportler bekommen kleine Zettel und notieren Namen…

L-Bewegungsaufgabe-Gestalten.pdf

Bewegungsaufgabe „Gestalten“ Die Sportler erhalten Bewegungsaufgaben, in denen es um das Gestalten sportartspezifischer Elemente geht: Kür im Gerätturnen, Choreografie beim Tanz, taktische Aufgaben…

L-Gegenseitig-coachen.pdf

Gegenseitig coachen Das regelmäßige Training bietet unterschiedliche Möglichkeiten, in denen Sportler sich an der Gestaltung des Trainings beteiligen und die Rolle eines Coaches übernehmen können.…

L-Trainingsbegleitende-Selbsteinscha___etzung.pdf

Trainingsbegleitende Selbsteinschätzung Die Sportler erhalten – möglichst zu Beginn einer zeitlich festgelegten Unterrichts- bzw. Trainingsphase – einen Selbsteinschätzungsbogen zu ihrer…

M-Aktion-Reaktion.pdf

Aktion – Reaktion Es wird eine Übung bzw. Technik ausgewählt, die für den Sportler eine mittlere bis schwere technische Anforderung stellt (z.B. Reißen, Frontkniebeuge, Kippe, Sprung am Balken,…
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