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L-Kartenabfrage.pdf

Kartenabfrage Diese Aktionsform bietet allen Sportlern eine Menge an persönlichen Rückmeldungen aus der gesamten Übungs- und Wettkampfgruppe. Alle Sportler bekommen kleine Zettel und notieren Namen…

XL-Unter-Druck.pdf

Unter Druck In dieser Aktionsform wird ein künstlicher Ausscheidungswettkampf simuliert, z.B. für die Bildung von Wettkampfmannschaften. Es werden Teams gebildet, deren Mitgliederzahl sich im…

XL-Heaven-and-Hell.pdf

Heaven and Hell Der Trainer wählt eine Übung aus und gibt eine Anzahl erfolgreicher Versuche vor. Die Sportler müssen dieses Ergebnis individuell oder gemeinsam im Team erreichen. Die Anzahl an…

L-Trainingsbegleitende-Selbsteinscha___etzung.pdf

Trainingsbegleitende Selbsteinschätzung Die Sportler erhalten – möglichst zu Beginn einer zeitlich festgelegten Unterrichts- bzw. Trainingsphase – einen Selbsteinschätzungsbogen zu ihrer…

L-Prognosetraining.pdf

Prognosetraining Die Sportler geben Prognosen zu ihren Leistungen in einzelnen Übungen/Techniken (z.B. Freistoß, akrobatische Kombination, Uchi-mata, Reißen/Stoßen) ab. Die angegebenen…

L-Konzentrationsstrategien-enwickeln.pdf

Konzentrationsstrategien entwickeln Um eine Konzentrationsstrategie zu entwickeln, müssen unterschiedliche Erlebnisse aus Training und Wettkampf von einem Sportler oder einer Gruppe von Sportlern…

L-Bewegungsaufgabe-Technik.pdf

Bewegungsaufgabe „Technik – Bewegungsausführung“ Die Sportler erhalten die Aufgabe, eine Bewegungsbeschreibung für grundlegende Techniken bzw. Elemente in ihrer Sportart anzufertigen. Bspw. für…

L-Bewegungsaufgabe-Gestalten.pdf

Bewegungsaufgabe „Gestalten“ Die Sportler erhalten Bewegungsaufgaben, in denen es um das Gestalten sportartspezifischer Elemente geht: Kür im Gerätturnen, Choreografie beim Tanz, taktische Aufgaben…

L-Gegenseitig-coachen.pdf

Gegenseitig coachen Das regelmäßige Training bietet unterschiedliche Möglichkeiten, in denen Sportler sich an der Gestaltung des Trainings beteiligen und die Rolle eines Coaches übernehmen können.…

M_Parcours-in-Sportarten.pdf

Parcours in Sportarten 2-4 Teams (à 4-5 Sportler) wettkämpfen in einem Parcours aus verschiedenen Geräten oder unterschiedlichen Aufgaben gegeneinander. Jedes Teammitglied muss dabei mindestens eine…
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