Aktionsformen sind Übungen, mit denen Erlebnisse inszeniert werden können, die sich auf die Persönlichkeits- und Teamentwicklung auswirken. Die Auswahl von Aktionsformen ist auf vier Gestaltungsebenen angelegt, die einen zunehmenden Bezug zu sportartspezifischen Lern- und Leistungssituationen haben:

• Ebene S: Allgemeine Bewegungsaufgaben
  • Blindenführung – Roboterspiel
  • Catch me, if you can!
  • Laufrhythmus und Atomspiel
  • Supermarkt
• Ebene M: Aufgaben mit sportartspezifischem Charakter 
  • Synchron bewegen
  • With a little help from my friends
  • Parcours in Sportarten
  • Aktion – Reaktion
  • Begegnungsstaffel
• Ebene L: Sportartspezifische Lernsituationen
  • Bewegungsaufgabe „Technik – Bewegungsausführung“
  • Bewegungsaufgabe „Gestalten“
  • Gegenseitig coachen
  • Trainingsbegleitende Selbsteinschätzung
  • Prognosetraining
  • Konzentrationsstrategien entwickeln
  • Kartenabfrage
• Ebene XL: Sportartspezifische Leistungssituationen
  • Unter Druck
  • Heaven and hell
  • Rein und raus
  • Endphasentraining
  • Vor- und Nachturnen im Teamwettbewerb

Innerhalb der Blöcke sind die Titel der Aktionsformen aufgeführt. Zu den Titeln ist jeweils das PDF der Methode verlinkt. (Diese Links zu den PDFs werden in der Arbeitshilfe als QR-Code abgebildet)