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Bewegungsaufgabe „Technik – Bewegungsausführung“ Die Sportler erhalten die Aufgabe, eine Bewegungsbeschreibung für grundlegende Techniken bzw. Elemente in ihrer Sportart anzufertigen. Bspw. für…
Bewegungsaufgabe „Gestalten“ Die Sportler erhalten Bewegungsaufgaben, in denen es um das Gestalten sportartspezifischer Elemente geht: Kür im Gerätturnen, Choreografie beim Tanz, taktische Aufgaben…
Gegenseitig coachen Das regelmäßige Training bietet unterschiedliche Möglichkeiten, in denen Sportler sich an der Gestaltung des Trainings beteiligen und die Rolle eines Coaches übernehmen können.…
With a little help from my friends Jeder Sportler erhält eine Karte mit einer Instruktion vom Trainer. Die Karten werden verdeckt ausgeteilt, so dass jeder Sportler nur seine eigenen Instruktionen…
Parcours in Sportarten 2-4 Teams (à 4-5 Sportler) wettkämpfen in einem Parcours aus verschiedenen Geräten oder unterschiedlichen Aufgaben gegeneinander. Jedes Teammitglied muss dabei mindestens eine…
Aktion – Reaktion Es wird eine Übung bzw. Technik ausgewählt, die für den Sportler eine mittlere bis schwere technische Anforderung stellt (z.B. Reißen, Frontkniebeuge, Kippe, Sprung am Balken,…
Catch me, if you can! Die Sportler bilden Zweierteams und stellen sich auf zwei Seiten einer „Wand“ (bspw. aufgestellte Weichbodenmatte) auf. Auf ein zuvor ausgemachtes Kommando wird der Ball über…
Laufrhythmus & Atomspiel Rhythmus: Alle Sportler (Atome) laufen gleichzeitig durcheinander durch die Halle und sollen einen gemeinsamen Laufrhythmus finden. Anschließend gibt eine Person, durch…
Supermarkt An den 4 Ecken eines Rechtecks (ca. 10m x 15m) steht jeweils 1 Team mit max. 5 Sportlern mit jeweils entsprechend vielen Bällen. In der Mitte befindet sich ein Korb mit verschiedenen…
Synchron bewegen Zwei (oder mehr) Sportler wählen eine Grundtechnik ihrer Sportart aus oder stellen gemeinsam eine Abfolge unterschiedlicher Übungen (Kür) zusammen. Dabei können auch…
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