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Bewegungsaufgabe „Gestalten“ Die Sportler erhalten Bewegungsaufgaben, in denen es um das Gestalten sportartspezifischer Elemente geht: Kür im Gerätturnen, Choreografie beim Tanz, taktische Aufgaben…
Konzentrationsstrategien entwickeln Um eine Konzentrationsstrategie zu entwickeln, müssen unterschiedliche Erlebnisse aus Training und Wettkampf von einem Sportler oder einer Gruppe von Sportlern…
Blindenführung – Roboterspiel Zwei Sportler bilden ein Team; ein Sportler läuft als „blinder Roboter“ (Augen schließen oder verbinden) durch einen abgegrenzten Raum (z.B. Mattenfläche). Ein…
Trainingsbegleitende Selbsteinschätzung Die Sportler erhalten – möglichst zu Beginn einer zeitlich festgelegten Unterrichts- bzw. Trainingsphase – einen Selbsteinschätzungsbogen zu ihrer…
Unter Druck In dieser Aktionsform wird ein künstlicher Ausscheidungswettkampf simuliert, z.B. für die Bildung von Wettkampfmannschaften. Es werden Teams gebildet, deren Mitgliederzahl sich im…
Endphasentraining Zwei Sportler/Teams treten gegeneinander an. Der Trainer gibt – ausgehend von einer festgelegten Restzeit – eine bestimmte Spielsituation vor. Nach der Bekanntgabe erfolgt eine…
Bewegungsaufgabe „Technik – Bewegungsausführung“ Die Sportler erhalten die Aufgabe, eine Bewegungsbeschreibung für grundlegende Techniken bzw. Elemente in ihrer Sportart anzufertigen. Bspw. für…
With a little help from my friends Jeder Sportler erhält eine Karte mit einer Instruktion vom Trainer. Die Karten werden verdeckt ausgeteilt, so dass jeder Sportler nur seine eigenen Instruktionen…
Catch me, if you can! Die Sportler bilden Zweierteams und stellen sich auf zwei Seiten einer „Wand“ (bspw. aufgestellte Weichbodenmatte) auf. Auf ein zuvor ausgemachtes Kommando wird der Ball über…
Gegenseitig coachen Das regelmäßige Training bietet unterschiedliche Möglichkeiten, in denen Sportler sich an der Gestaltung des Trainings beteiligen und die Rolle eines Coaches übernehmen können.…
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