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Flyer Bewegung und Ernährung

Die Kinderwelt muss eine Bewegungswelt sein, weil Bewegung für die sensorische, körperliche, motorische, psychische, kognitive und soziale Entwicklung unserer Kinder unaustauschbar ist. Bewegung und Ernährung sind Verbündete. Wer sich regelmäßig und ausreichend bewegt, verbraucht mehr Energie, hat Lust etwas zu unternehmen und wird dadurch vom Essen abgelenkt. Ein Gleichgewicht zwischen ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung ist Grundlage für eine gesunde Lebensführung.

Wenn diese beiden Verbündeten aus dem Gleichgewicht geraten, kommt es meist zu Problemen, häufig in Form von Übergewicht. Dies geschieht beispielsweise, wenn eine zu hohe Energiezufuhr durch kalorienreiches Essen nicht mehr durch eine entsprechende Energieabgabe in Form von Bewegung ausgeglichen werden kann. Darum können nur beide Verbündete gemeinsam den Kampf gegen die Zunahme von Übergewicht durch ein verändertes Ernährungsverhalten und vermehrtes Bewegen gewinnen.

Nutzen Sie diesen Flyer für Ihre Arbeit vor Ort in der Kindertagesstätte und Grundschule, für Infoabende mit Eltern oder im Sportverein.

4. Auflage, August 2012

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